資料來源http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/5125510.shtml
由於怕胖或想要消暑退火，許多人天熱時猛灌茶水。不過中醫師陳美君在一場衛教講座提醒，喝茶雖被認為有養生的功效，中醫觀點認為茶或涼茶都不宜當水喝，尤其茶喝過量時，不少患者脈象變得較細，身體顯得較虛弱；此外，不分體質喝太多含退火中藥的茶飲，無法改善健康，反而容易出現虛弱的體質。
中醫師陳美君指出，口渴最好還是喝不冰的開水，猛灌茶當水喝，體能體力不見得比較好，反而脈象易顯得虛弱。中醫界臨床上有不少患者，怕胖吃青菜水果、猛喝綠茶，不吃米飯，怕皮膚黑而絲毫不接觸太陽，這類患者四肢冰冷常腰酸，小腹覺得冷冷的，還有患者因而不易懷孕，自覺白帶增多。
許多人愛喝含中藥材的涼茶退火，別不分體質一味喝涼茶，否則久了容易出現氣虛、陽虛體質。除了在戶外工作、熱愛運動和體質壯實的人以外可以喝點涼茶外，不分體質猛灌一些含退火中藥的茶飲，無法改善健康，反而容易出現虛弱的體質。
其實按照中醫性味分析，沒必要使用的人濫用寒涼藥，身體也會虛弱。不過，有些情況下，寒涼藥必須考慮使用。例如中醫認為毒熱型癌症患者，腫瘤生長變化快速，常用苦寒的藥材抑制其生長。
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時機歹歹，工作壓力大增，越來越多人透過暴飲暴食紓壓，最後卻換來肥滾滾的身材。一位百貨公司專櫃小姐，就因為業績壓力，短半年內暴肥十幾公斤，不僅身材走樣，更丟了飯碗，成了這波不景氣下的另類受害者。
台北醫學大學附設醫院指出，經濟不景氣，許多人面臨業績太差、失業、無薪假的壓力，也因此衍生各種壓力症候群，更成了體重管理的最新殺手。一位30歲的曾小姐在某知名化妝品牌專櫃工作，最近景氣不佳，買氣下滑，她在龐大業績壓力下，不知不覺中養成吃宵夜的習慣，藉著大吃一頓來此紓解壓力。不料短短半年，身材就像吹氣球般，體重從54公斤飆升到67公斤。
身為整天面對顧客的櫃姐，曾小姐對身材感到懊惱、自卑，並對自己失去信心。於是業績像溜滑梯般直直落，愈跌愈慘，後來甚至被主管嫌她「未維持服務業應有的儀態」，讓她心裡很受傷。最後，她因為達不到業績及體型過重兩項理由慘遭資遣。暴肥加上失業，讓曾小姐痛下決心改變生活飲食習慣，並到北醫體重管理中心參加減重班，開始「123減重計畫」。
北醫體重管理中心主任劉燦宏解釋，「123減重計畫」指的是：持續每天運動1小時、減少成人每天所需熱量的20%、由專業醫師量身打造三個月的減重計畫。結果，短短兩個月，曾小姐成功甩掉10公斤肥肉，正朝50公斤的目標體重邁進，並打算重回美妝業。劉燦宏表示，多吃、少運動向來是體重管理的兩大殺手，壓力又常來推波助瀾。因此，唯有調整不正常的生活飲食習慣，並徹底甩開壓力，才可能恢復健康身材。
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資料來源http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=197926
民眾為了減重能達到效果，常常許多錯誤的觀念被以訛傳訛，我們將提供您正確的減重知識，讓您健康減重又不必擔心復胖。
正確的減重知識加上努力不懈，擁有曼妙的身材和無價的健康其實不困難。臨床上最常見的減肥迷思如下，希望大家能把這些迷思從您的腦中刪除，那成功就指日可待了。
1、減肥最重要的是要很嚴格地節食？
節食聽起來就令人退避三舍，自己都覺得為什麼要苦毒自己了。其實愈節食愈想吃，愈不能吃愈可能偷吃，一偷吃了又會覺得自己很糟糕，就陷入了節食，偷吃，沮喪，更節食，吃更多，更沮喪的惡性循環中。最後終於難過地放棄了。其實學會適合自己食物搭配及熱量控制才是王道。
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http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=210327
八八水災重創南部蔬菜產區，此時改買價格相對穩定的豆芽，節省開支，有人乾脆DIY，自己在家孵豆芽。
豆芽色白、外形形似如意，又名如意菜，掐頭去尾，就變身為銀芽。豆芽最常見的來源通常是黃豆、綠豆所發出的芽，此外，還有黑豆芽、豌豆芽、花豆芽等。
挑選時，專家建議不要只強調「外貌」，由於豆芽保存不當容易褐變，過於肥大、顏色太白的豆芽菜，可能有使用藥物、螢光劑漂白之虞，最好不要購買。
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中央災害應變中心呼籲：
基於88水災災區搶救有其急迫性，因此呼籲全體用路人在救災期間請勿赴災區旅遊或探視親友，救災車輛及人員優先通行，以免妨礙救災作業時效。
交通部會同行政院新聞局、內政部警政署採取下列措施因應：
一、宣導方面：
（一）公路總局（省道）、高速公路局（國道）主線及各交流道CMS打字幕。
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【金門】
距離中國大陸最近處僅有2100公尺，屬於丘陵地形，主要由花崗片麻岩構成，其歷史均與戰爭有所淵源，堪稱「戰爭之島」，擁有戰地風光的特色。此外，在金門可以看到許多歷史痕跡，面積狹小的金門，由政府劃定保存的古蹟即達21處之多，至於民宅則多屬於閩南傳統的三合院傳統建築，
四處仍可見樸拙的古厝，洋溢著一股懷古的氣息。
【馬祖】
位於台灣海峽西北方，與大陸僅一水之隔，為海運要衝。主要以花崗岩地形為主，有海蝕地形、天然沙礫灘、沙丘、島礁及懸崖峭壁等景觀，除了優美曲折多變的海岸地質、過境候鳥形成的生態資源之外，馬祖還擁有因地制宜、隨山勢而築的閩東傳統聚落，以及軍事防衛而建構的戰地設施。
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【澎湖】
是台灣第一大島，位處中國大陸與台灣海峽之間，有90座大小島嶼，300多公里的海岸線，一年四季呈現不同的風情與景觀，擁有豐富的自然生態與歷史人文，主要的島嶼地景包括玄武岩方山、海岸珊瑚礁、蝕礁、沙灘、漁村文化與侯鳥棲地，尤其玄武岩方山構成澎湖獨特的地理景觀，也因冷流與黑潮的交會，造就漁產豐富的海洋牧場。此外，澎湖不僅擁有稱得上世界級水準的玄武岩自然保留區，又有各種保育鳥類與綠蠵龜在此繁殖，相當珍貴，喜愛生態旅遊的人，到澎湖是您的最佳選擇。
【綠島】位於台東市東方約33公里的海上，是由火山集塊岩構成的島嶼，長年受風化與海水侵蝕，而形成曲折多變的海岸景觀。全境在陡峭的台地海岸、嶙峋的珊瑚群礁、如茵的階地草原、純淨的白色沙灘，與四週的蒼翠山巒、碧海藍天構成一幅絕美的風光。此外，島上不僅有舉世罕見的海底溫泉，更位於黑潮暖流必經之地，因此海洋生物的種類相當豐富，繽紛絢麗的海底世界，對於喜愛浮潛的人而言，是一座逐夢的樂土。
【蘭嶼】位於台東縣東南方海域上，與綠島一樣，都是由海底火山噴發，岩漿遇海水凝固後所形成的火山島，氣候溼熱多雨，山區密佈雨林型態的森林，動植物種類繁多，不勝枚舉。四周的海域珊瑚遍佈，又有黑潮流經此地，常有魚群迴游，是海釣與潛水的天堂。島上居住的雅美族人，迄今仍保持傳統的文化與生活風俗，為抵抗炎熱氣候和颱風所興建一半在地下的茅屋、飛魚祭、新船下水祭等傳統祭典，都是世界少數民族中所僅見的，到蘭嶼一遊，除了欣賞奧妙的海島風光之外，別忘了欣賞雅美族人獨特的民情采風。
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離島之旅
想要享受碧海藍天、滿天星斗的海天遊蹤嗎？想要享受閒散又抒情的漁村風光嗎？趕快收拾行囊，來一趟台灣離島之旅，感受海上樂園的多樣風情與魅力！
台灣位於亞洲大陸棚東緣，是歐亞板塊與菲律賓板塊的交界，特殊的地理位置與板塊擠壓所引起頻繁地質活動，除了造就台灣本島複雜多樣性的地形與生態環境之外，也展現在周圍離島的多樣性。主要的離島觀光地區則包括澎湖、綠島、蘭嶼、金門、馬祖、龜山島及小琉球等，各離島因為其所在的位置、地質背景、人類活動軌跡之差異，而發展出各具獨特性的地景與人文景觀，正因如此，每個離島風光與玩法不盡相同，可以滿足遊客不同的旅遊需求，包括自然生態、地質景觀、特殊歷史人文風情、浮潛、古蹟、休閒漁業等旅遊行程。
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九星吉凶論1
北平甫云: 諸家年月多差誤，惟有紫白卻可憑，古人微妙因難究，運取全圖次
第行。
金鍼云: 流年九星加臨，以本局本方為主。飛來之星為客，客生，主生貴子，
客剋主，主凶禍。如乾方是金，八白加臨為生，九紫加臨為剋，餘倣此推。
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紫白月趨勢
1998五黃入中
中宮避免動土，宜靜不宜動。用銅器、安忍水化解。
乾宮6 武曲飛入
驛馬星動，可作外遊遠行，但要保持心平氣和，小心禍從口出惹是非官非。
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2000年飛星吉凶盤2
擺吉祥物化解。如水車、魚缸、風水輪、石來運轉、九如圖、鯉魚躍
龍門圖或飾物、白色水晶球、五帝乾、中國結飾物。
幸運顏色為金銀藍，可用於地板、地毯、壁毯、窗簾等器物上。
十二歲建神煞之用
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2000年飛星吉凶盤1
太歲與歲破忌動土、修造。
俗云: 太歲頭上動土，無災亦有禍。
庚辰方東南方為太歲，甲戌方西南方為歲破。
不論宅內或宅外均是。
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